Зимний фитнес: кардиолог рассказал, как холодная вода может победить жир и вылечить сердце

Зима – период, когда наше сердце особенно нуждается в заботе, и египетский кардиолог Хоссам Фаузи предлагает необычный, но эффективный подход к поддержанию здоровья и даже борьбе с избыточным весом.

Он рассказывает о множестве преимуществ употребления холодной воды, превращая зимний напиток в настоящего рыцаря в блестящей броне.

Хоссам Фаузи объясняет, как процесс охлаждения организма активизирует желудок, отправляя сигналы в головной орган о необходимости увеличения энергии. Этот механизм стимулирует сжигание жира, делая процесс похудения более эффективным.

Исследования даже подтверждают, что регулярное употребление холодной воды с льдом может помочь сжигать до 490 калорий в неделю. Это не только прекрасный способ поддерживать фигуру в форме, но и делать это вкусно и освежающе.

Но полезность холодной воды не ограничивается лишь сжиганием калорий. Кардиолог подчеркивает, что этот напиток способствует передаче сигналов в кровеносные сосуды, улучшая кровообращение в артериях сердца, желудка, почек и печени.

Таким образом, регулярное питье холодной воды не только поддерживает стройность, но и обеспечивает организм необходимыми питательными веществами.

Есть идеальный вариант для тех, кто хочет добавить в напиток не только полезность, но и вкус. Леденец лимона, добавленный к холодной воде, не только придает ей приятный вкус, но и обогащает организм витамином C.

Этот цитрусовый элемент укрепляет иммунитет, а антиоксиданты в борьбе со старением.

Напомним, что делать, если пригорела гречка: 3 простых лайфхака для тех, кто "проморгал" 15 минут варки

Ранее мы писали, чай с лимоном, ромашка и лимон: как помочь своей печени после Нового года и приготовить ее к Масленице

Кроме того, Знай.ua сообщал, суп можете больше не есть, а вот перед сном наверните вареничков: ученые опровергли известный мифы о питании