Как избежать похмелья 1 января: медики дали несколько действенных советов

На новогодние праздники нас окружают многие соблазны - калорийные блюда, вредная пища и крепкий алкоголь. Ближайший вред для нашего здоровья наносит последнее. Медики предупреждают, что не бывает безопасной дозы алкоголя.

Об этом сообщает Центр общественного здоровья Минздрава Украины.

"Употребление алкоголя ослабляет иммунную систему, приводит к увеличению риска травматизации и смерти, является одной из причин некоторых типов рака.Наилучшим решением будет полный отказ от алкоголя. Но если вам это сложно сделать, хотя бы минимизируйте вредное влияние спиртных напитков на свой организм, - говорится в сообщении.

Для того, чтобы минимизировать вредное влияние спиртных напитков на свой организм во время новогодних празднований Центры общественного здоровья Минздрава Украины советуют украинцам:

• обязательно поесть перед употреблением спиртного;
• не употреблять слишком много алкоголя одномоментно;
• не запивать алкогольные напитки газированными, поскольку тогда вы спьянеете еще быстрее;
• пить достаточное количество воды на протяжении всего застолья.

Медики предупреждают, что употребление спиртного, кофе или энергетических напитков повышает артериальное давление, а в сочетании с лекарствами алкоголь может привести к серьезным последствиям для здоровья.

Также врачи не советуют "лечить" похмельный синдром алкоголя. Для того чтобы взбодриться после тяжелой ночи, лучше принять контрастный душ и пить достаточное количество воды.

Напомним, не только кофе: какие напитки нельзя пить перед сном - считать овечек будете до утра

Как сообщал "Знай.uа", сухие и обветренные губы: простые способы восстановить их в домашних условиях

Знай.uа писал, станет только хуже: продукты, которые нельзя есть после бурного застолья