Ежегодно в мире миллионы людей умирают от сердечных болезней, поэтому важно научиться правильно их распознавать.
Есть несколько признаков, по которым можно отличить боль в сердце от невралгии - приступов боли в зоне находящегося там нерва:
- боль разливается по грудине;
- болезненность выражается в том, что давит, жжет, печет;
- при нагрузке боль значительно усиливается;
- в состоянии покоя и после приема нитроглицерина боль ослабевает.
- расстройства пищеварительной системы, которые не проходят после попыток их вылечить.
ВОЗ дало 6 важных советов, которые помогут уберечь сердце от различных заболеваний.
Следите за весом
Избыточный вес часто становится причиной хронических заболеваний, в особенности он влияет на состояние сердечно-сосудистой системы.
Питайтесь правильно и ограничьте потребление соли
Чтобы сердце было здоровым постарайся есть как можно меньше соли. Замени ее на фрукты и овощи, ведь если ты будешь питаться большим количеством высококалорийной пищи с солью, риск заработать болезни сердца будет очень и очень велик.
Не курите и не злоупотребляйте алкоголем
Трудно назвать орган в теле человека, который не "задевает" курение и алкоголь. Особенно от злоупотребления спиртным страдает сердце: повышается артериальное давление, происходит гипертрофия сердечной мышцы, развитие инфаркта миокарда и инсульта.
Курение же по-настоящему косит украинцев. Как сообщают ученые, если человек курит с подросткового возраста, это может сократить его жизнь на 20-25 лет. Особенно при курении страдает сердце.
Сохраняйте ежедневную физическую активность
Регулярные занятия спортом помогают натренировать, в том числе, сердечную мышцу. Чтобы оставаться здоровым и подтянутым позаботься о том, чтобы иметь достаточную физическую активность в течении дня.
Напомним, что витамин С для лечения простуды: ученые объяснили, помогает ли он побороть болезнь.
Ранее мы сообщали, что альтернатива аптечным сиропам? Три продукта помогут быстро избавиться от надоедливого кашля.