Біль при навантаженнях, печіння та навіть розлади травлення: українців попередили про серйозні хвороби

Є кілька ознак, за якими можна відрізнити біль у серці від невралгії - нападів болю в зоні нерва, що знаходиться там:

• біль розливається по грудині;
• болючість виявляється у тому, що тисне, пече, пече;
• при навантаженні біль значно посилюється;
• у стані спокою та після прийому нітрогліцерину біль слабшає.
• розлади травної системи, які проходять після спроб їх вилікувати.

ВООЗ дало 6 важливих порад, які допоможуть уберегти серце від різних захворювань.

Слідкуйте за вагою

Надмірна вага часто стає причиною хронічних захворювань, особливо він впливає на стан серцево-судинної системи.

Харчуйте правильно і обмежте споживання солі

Щоб серце було здоровим постарайся їсти якнайменше солі. Заміни її на фрукти та овочі, адже якщо ти харчуватимешся великою кількістю висококалорійної їжі з сіллю, ризик заробити хвороби серця буде дуже великий.

Не куріть і не зловживайте алкоголем

Важко назвати орган у тілі людини, яка не "зачіпає" куріння та алкоголь. Особливо від зловживання спиртним страждає серце: підвищується артеріальний тиск, відбувається гіпертрофія серцевого м'яза, розвиток інфаркту міокарда та інсульту.

Куріння ж по-справжньому косить українців. Як повідомляють вчені, якщо людина курить із підліткового віку, це може скоротити її життя на 20-25 років. Особливо при курінні страждає серце.

Зберігайте щоденну фізичну активність

Регулярні заняття спортом допомагають натренувати, у тому числі серцевий м'яз. Щоб залишатися здоровим і підтягнутим потурбуйся про те, щоб мати достатню фізичну активність протягом дня.

Нагадаємо, що вітамін С для лікування застуди: вчені пояснили, чи він допомагає подолати хворобу.

Раніше ми повідомляли, що альтернатива аптечним сиропам? Три продукти допоможуть швидко позбутися надокучливого кашлю.