Как известно, абсолютно каждый человек иногда задумывается о том, чтобы сбросить вес и стать немного стройнее.
Эксперты назвали именно те продукты, которые помогут быстро привести себя в хорошую форму, при этом ощущая чувство сытости и легкости. Об этом сообщает издание Times Now.
Так, в борьбе с лишним весом могут помочь полезные бобовые и все виды зелени. Два этих продукта непосредственно влияют на пищеварение, а также довольно хорошо помогают быстро насытиться без лишних калорий, которые могут сказаться на объеме талии у женщин.
Фасоль и другие бобовые
Ценность бобовых состоит в том, что они содержат большое количество белка, клетчатки и устойчивого крахмала. Все эти питательные вещества способствуют долгому насыщению. Именно это и ведет к уменьшению общего потребления калорий и потере лишнего веса.
Пенсия подорожает временем: украинцев 60+ ждет большой пересмотр правил уже с 1 января 2026 года
Графики отключений зимой: энергетики объяснили, почувствуем ли облегчение
Украинцы станут бездомными: какая сумма долга может оставить без жилья
У украинцев проверят жилье – придут домой
"Исследования показывают, что рацион, который включает в себя бобовые, ведет к значительно большей потере веса, чем тот, в котором их нет", – отмечают специалисты.
Листовая зелень
В листовой зелени очень мало калорий и углеводов, однако имеет в своем составе много питательных веществ таких, как клетчатки и антиоксидантов. Также в зелени большое количество кальция, который способствует сжиганию жира.
Эксперты советуют смело добавлять зелень и бобовые в свой рацион для похудения с комфортом.
Напомним, что еще чуть-чуть и почти борщ: напиток из свеклы, который продлит вашу жизнь.
Ранее мы сообщали, что похудеют даже ленивые: действенные советы, как без лишних усилий сбросить лишний вес.