Як відомо, абсолютно кожна людина іноді замислюється над тим, щоб скинути вагу і стати трохи стрункішою.
Експерти назвали саме ті продукти, які допоможуть швидко привести себе в хорошу форму, відчуваючи при цьому почуття ситості та легкості. Про це повідомляє видання Times Now.
Так, у боротьбі із зайвою вагою можуть допомогти корисні бобові та всі види зелені. Два ці продукти безпосередньо впливають на травлення, а також досить добре допомагають швидко насититися без зайвих калорій, які можуть позначитися на об'ємі талії у жінок.
Квасоля та інші бобові
Цінність бобових полягає в тому, що вони містять велику кількість білка, клітковини та стійкого крохмалю. Всі ці поживні речовини сприяють довгому насиченню. Саме це і веде до зменшення загального споживання калорій та втрати зайвої ваги.
Боржникам за комуналку приготували болісне випробування: юрист розповів, до чого готуватися
Упустив Дантес і впіймав Кацурін: найвідвертіші і не зовсім чесні фото Наді Дорофєєвої
Навіть терти не доведеться: як почистити килим копійчаними засобами
Один день – 1 гривня: "Київстар" підказав як користуватися послугами майже задарма
"Дослідження показують, що раціон, який включає бобові, веде до значно більшої втрати ваги, ніж той, в якому їх немає", – зазначають фахівці.
Листова зелень
У листовій зелені дуже мало калорій та вуглеводів, проте має у своєму складі багато поживних речовин таких, як клітковини та антиоксиданти. Також у зелені велика кількість кальцію, що сприяє спалюванню жиру.
Експерти радять сміливо додавати зелень та бобові у свій раціон для схуднення з комфортом.
Нагадаємо, що ще трохи і майже борщ: напій з буряка, який продовжить ваше життя.
Раніше ми повідомляли, що схуднуть навіть ліниві: дієві поради, як без зайвих зусиль скинути зайву вагу.