Гречка – очень полезная крупа, содержащая много минералов и витаминов. Но популярные сочетания не только не полезны, но и могут принести вред.
О вреде гречки в тандеме с другими продуктами сообщили в ТСН.
Гречка с молоком
Такое сочетание достаточно популярно, но может принести вред. Гречка содержит фитиновую кислоту, которая препятствует усвоению кальция из молока. Поэтому молоко следует употреблять отдельно от гречихи.
Контроль за карточными переводами усилят: какие суммы заинтересуют банк и налоговую
Никакой бусификации и повесток на улицах: Рада хочет ограничить полномочия ТЦК
Кабмин ввел новые правила начисления пенсий: что будет с советским стажем
Пенсию сократят в четыре раза: кому из стариков урежут выплаты до минимума
Гречка с яйцом
Гречка может затруднять пищеварение, а белок усваивается неэффективно. Поэтому гречку и яйца можно есть редко и не завтрак. Для сочетания с крупой отлично подходят сочетания с другими белками.
Гречка и черный чай
Черный чай содержит в составе танины, блокирующие усвоение из гречихи белка и кальция. Что касается напитков, то можете с гречкой выбрать другой любой чай, который не будет губительно влиять на организм. А для того чтобы железо из крупы усвоилось как можно быстрее, следует сочетать ее с витаминами С. Поэтому чай – отдельно, а гречка – отдельно.
Гречка довольно вкусная крупа и мы обычно употребляем ее даже не задумываясь о вреде. Однако стоит немного проэкспериментировать и открыть для себя не только новые вкусы с гречкой, но и пользу.
Поэтому следует попробовать сочетать эту крупу с овощами, рыбой и мясом. Тогда полезные витамины и минералы будут усваиваться гораздо лучше.
Напомним, информационный портал знай сообщал, поели соленое блюдо - погубили жизнь: украинцам рассказали, чем вредит "белая" приправа
Ранее наш портал информировал, эта популярная крупа сделает иммунитет непробиваемым: ешьте пару раз в неделю и болезни не возьмут
Также наш портал информировал, что от платежек перестанет перехватывать дух: как украинцы могут сэкономить во время приготовления пищи