В зимний период люди чаще всего страдают от простудных заболеваний. Один из главных симптомов, которые не дает нормально жить - заложенность носа. Тренер Сергей Фальштинский в instagram показал, как за полминуты избавиться от этой проблемы без лекарств.
С заложенностью носа можно бороться различными препаратами, однако они не факт, что сильно помогут и в добавок не слабо ударят по финансовому положению. Вместо того чтобы потратить кучу денег, можно потратить 30 секунд своего времени и облегчить состояние.
Так, эксперт поделился физическим упражнением, которое, как он считает, поможет при заложенности носа. Комплекс простых действий поможет сузить сосуды носа, имитируя эффект сосудосуживающих препаратов.
Водоканал предупредил украинцев: кто отдаст за коммуналку больше
Украинцам могут аннулировать часть долгов за коммуналку: кому и при каком условии
Украинцев отправят в "тарифный нокаут": к чему готовиться после отмены моратория
Украинцам начислят доплаты к пенсии: список получателей большой
Прежде всего необходимо найти удобное место для выполнения задания. Лучше всего выбрать отдельную комнату, где никто не будет отвлекать. Понадобится всего 30 секунд, поэтому выполнить упражнение можно и на работе.
Какой порядок действий нужно выполнить:
- сжать сильно зубы;
- выдохнуть 99% воздуха из легких;
- выровнять осанку;
- посмотреть наверх;
- объедините все и начните прыгать с пятки на носок. Упражнение выполнить 30 раз;
- остановиться - глубоко вдохнуть и выдохнуть.
Ранее информационный портал Знай сообщал, не уповайте на таблетки: какие продукты помогут быстрее стать на ноги при гриппе и простуде.
Также наш портал информировал, эликсир жизни: популярный напиток способен уберечь от преждевременного отхода в вечность.
Кроме того, мы писали, мед с пикантной с остринкой: современный и действенный метод борьбы с коварными болезнями.