У зимовий період люди найчастіше страждають від простудних захворювань. Один із головних симптомів, які не дає нормально жити – закладеність носа. Тренер Сергій Фальштинський в instagram показав, як за пів хвилини позбутися цієї проблеми без ліків.
Із закладеністю носа можна боротися різними препаратами, проте вони не факт, що сильно допоможуть і на додаток не вдарять по фінансовому становищу. Замість витратити купу грошей, можна витратити 30 секунд свого часу і полегшити стан.
Так, експерт поділився фізичною вправою, яка, як вважає, допоможе при закладеності носа. Комплекс простих дій допоможе звузити судини носа, імітуючи ефект судинозвужувальних препаратів.
Схема з лічильниками: українцям нараховують космічні борги за світло
У 2026 році залишитесь без квартири: чиє право власності оскаржать
Від 1200 грн і більше: хто має право на надбавку до пенсії
Соцпрацівники ходитимуть по домівках: до кого прийдуть з перевіркою
Насамперед необхідно знайти зручне місце для виконання завдання. Найкраще вибрати окрему кімнату, де ніхто не відволікатиме. Знадобиться лише 30 секунд, тому виконати вправу можна і на роботі.
Який порядок дій потрібно виконати:
- стиснути сильно зуби;
- видихнути 99% повітря із легень;
- вирівняти поставу;
- подивитися нагору;
- об'єднайте все і почніть стрибати з п'яти на носок. Вправу виконати 30 разів;
- зупинитися - глибоко вдихнути та видихнути.
Раніше інформаційний портал Знай повідомляв, не сподівайтеся на таблетки: які продукти допоможуть швидше стати на ноги при грипі та застуді.
Також наш портал інформував, еліксир життя: популярний напій здатний уберегти від передчасного відходу у вічність.
Крім того, ми писали, мед з пікантною з гостринкою: сучасний та дієвий метод боротьби з підступними хворобами.