Неизменный символ Рождественских праздников – мандарины. Они не только чрезвычайно вкусны, но и полезны.
Мандарины считаются настоящим источником полезных витаминов фруктовых кислот. В них содержится витамин А, который помогает держать зрение в норме, а также улучшает состояние зубов, кожи и волос. О пользе любимых фруктов, рассказали Newsyou.info.
В мандаринах есть витамин С – это природный антиоксидант, способствующий выделению иммуноглобулина. Тот, в свою очередь, держит в норме нашу иммунную систему и препятствует проникновению в организм вирусов и инфекций.
Также в нем содержится витамин B1. Он способен улучшить память, концентрацию внимания. В холодное время года особенно нужен витамин Д, который в мандаринах содержится в большом количестве. Он способен улучшить работу мозга, нервной системы, способен замедлить процессы старения.
"Работал всю жизнь, а толку - ноль": могут ли украинские пенсионеры продать свой стаж
"Газсети" просят успеть до 20 мая: что нужно сделать всем бытовым потребителям
Цены на популярный продукт взлетели до небес: почему украинцы решили его игнорировать
Пенсионерам предоставляют еще один вид льгот: что нужно знать
Витамин К – еще один немаловажный витамин, который необходим для нормальной работы организма. Он очень полезен для костей и суставов, делает стенки кровеносных сосудов эластичными, препятствует их кальцификации.
Мандарины не способны спровоцировать скачок уровня сахара в крови, так что не могут стать причиной переедания. Они могут нормализовать работу пищеварения, ведь они являются природным антиоксидантом.
А самое главное – 80% всех полезных веществ содержится в белой пленочке, а не в самой мякоти. Так что при употреблении эту пленочку снимать не стоит совсем.
Напомним, портал Знай информировал, апельсин почистите быстро и без раба: секрет опытных цитрусовых поедателей
Ранее на портале Знай сообщалось, не поддавайтесь искушению: диетологи предостерегли от неконтролируемого пожирания мандаринов
Также наш портал информировал, хурма, киви, бананы и груши: Варус и МегаМаркет показали ценники на популярные фрукты