В конце года часто на работе бывают такие насыщенные недели, когда врываясь в выходные, хочешь только лежать, есть и пить расслабляющие напитки. Однако стоит помнить о вреде для здоровья, который несет такой "отрывной" отдых.
О привычках, которые наносят вред нашему организму, рассказал врач и телеведущий Александр Мясников.
Как объяснил специалист, люди, любящие поспать дольше в выходные, страдают бессонницей в рабочие дни, сбивая собственные циркадные ритмы активности.
Из-за недостатка сна вы будете переедать и толстеть, а также рискуете заболеть сахарным диабетом.
Не стоит в выходные злоупотреблять калорийной и углеводной пищей.
Если количество калорий по выходным превышает здоровую норму на регулярной основе, мы рискуем получить ожирение, диабет и болезни сердечно-сосудистой системы.
В уикендах также не стоит себе пить много алкогольных напитков.
Небольшие дозы спиртного, не наносят невосполнимый вред организму, в то время, как уже 150 граммов за один раз, может закончиться проблемами с сердцем, гепатозом и циррозом печени.
Даже после сверхминерных нагрузок на работе не стоит злоупотреблять продолжительным отдыхом на диване. Поклонники пассивного образа жизни рискуют набрать лишние килограммы и все сопутствующие этому проблемы.
Напомним, вскоре эта плесень сожрет и вас: как избавиться от напасти в ванной без вредной химии и навсегда.
Пенсионерам по 8 000 грн: в Раде сделали громкое заявление о выплатах
Киевстар с сентября переводит абонентов на тарифы за 600 и 1100 грн: для некоторых дешевле
В Раде хотят пожизненно лишить прав ряд украинцев: кого это коснется
Учиться летом, отдыхать зимой: школам предлагают новый график
Ранее сообщалось, прослужит вам не один сезон: как не испортить любимый свитер во время стирки.
Каждый из нас варил так яйца: почему опасно готовить их дольше 10 минут.