У кінці року часто на роботі бувають такі насичені тижні, коли вриваючись у вихідні хочеш лише лежати, їсти та пити розслабляючі напої. Однак варто пам'ятати про шкоду для здоров'я, яку несе такий "відривний" відпочинок.
Про звички, які наносять шкоду нашому організму, розповів лікар і телеведучий Олександр М’ясников.
Як пояснив фахівець, люди, які люблять поспати подовше у вихідні, страждають від безсоння в робочі дні, збиваючи власні циркадні ритми активності.
Через недостачу сна ви будете переїдати та товстіти, а також ризикуєте захворіти цукровим діабетом.
Дорого і принизливо: експерти назвали, скільки збитків завдають державі ТЦК
Збільшення пенсій на 30%: як пенсіонерам домогтися підвищення
Виплату пенсії тихенько припинять: у ПФУ попередили про жорстке нововведення
У пенсіонерів заберуть 30% від виплати: кому ПФУ не повністю зарахує кошти
Не варто на вихідних зловживати калорійною та вуглеводною їжею.
Якщо кількість калорій по вихідних перевищує здорову норму на регулярній основі, ми ризикуємо отримати ожиріння, діабет і хвороби серцево-судинної системи
У вікенд також не варто довзоляти собі пити багато алкогольних напоїв.
Невеликі дози спиртного, не наносять непоправної шкоди організму, в той час, як вже 150 грамів за один раз, може закінчитися проблемами з серцем, гепатозом і цирозом печінки.
Навіть після надмінрних навантажень на роботі не варто зловживати тривалим відпочинком на дивані. Прихильники пасивного образу життя ризикують набрати зайві кілограми і всі супутні цьому проблеми.
Нагадаємо, незабаром ця пліснява зжере і вас: як позбутися напасті у ванній без шкідливої хімії і назавжди.
Раніше повідомлялося, прослужить вам не один сезон: як не зіпсувати улюблений светр під час прання.
Також, кожен із нас варив так яйця: чому небезпечно готувати їх довше 10 хвилин.