У кінці року часто на роботі бувають такі насичені тижні, коли вриваючись у вихідні хочеш лише лежати, їсти та пити розслабляючі напої. Однак варто пам'ятати про шкоду для здоров'я, яку несе такий "відривний" відпочинок.
Про звички, які наносять шкоду нашому організму, розповів лікар і телеведучий Олександр М’ясников.
Як пояснив фахівець, люди, які люблять поспати подовше у вихідні, страждають від безсоння в робочі дні, збиваючи власні циркадні ритми активності.
Через недостачу сна ви будете переїдати та товстіти, а також ризикуєте захворіти цукровим діабетом.
Вигідні тарифи для пенсіонерів: що пропонують Київстар, lifecell та Vodafone
Виселять з єдиного житла через борги: у Мін’юсті назвали критичну суму
Гроші на картки прийдуть автоматично: хто отримає від 800 до 1500 грн
Мешканцям 10 областей виплатять нову допомогу
Не варто на вихідних зловживати калорійною та вуглеводною їжею.
Якщо кількість калорій по вихідних перевищує здорову норму на регулярній основі, ми ризикуємо отримати ожиріння, діабет і хвороби серцево-судинної системи
У вікенд також не варто довзоляти собі пити багато алкогольних напоїв.
Невеликі дози спиртного, не наносять непоправної шкоди організму, в той час, як вже 150 грамів за один раз, може закінчитися проблемами з серцем, гепатозом і цирозом печінки.
Навіть після надмінрних навантажень на роботі не варто зловживати тривалим відпочинком на дивані. Прихильники пасивного образу життя ризикують набрати зайві кілограми і всі супутні цьому проблеми.
Нагадаємо, незабаром ця пліснява зжере і вас: як позбутися напасті у ванній без шкідливої хімії і назавжди.
Раніше повідомлялося, прослужить вам не один сезон: як не зіпсувати улюблений светр під час прання.
Також, кожен із нас варив так яйця: чому небезпечно готувати їх довше 10 хвилин.