Скаче тиск на перепади погоди: як пережити температурні "гойдалки"

Здорова людина не реагує на різку зміну погоди. Зазвичай на температурні перепади та інші атмосферні зміни реагують ті, хто має проблеми із сердцем, хворіє артритом та має зайву вагу.

Хоча перепади атмосферного тиску та температури за вікном разом з так званими магнітними бурями негативно впливають на самопочуття, це можна виправити.

Якщо під час погодних змін у вас знижується артеріальний тиск, вам потрібно частіше виходити на прогулянку та добре висипатися.

Намагайтеся в такі дні уникати будь-яких навантажень.

Щоб трохи підвищити ваш тиск, ви можете випити чорної каіи чи солодкого чаю. Гіпотонікам також допоможуть підбадьоритися чаї з м’ятою і медом, а також адаптогени: настоянки женьшеню, лимонника, елеутерокока.

Якщо ж під час перепадів температури у вас навпаки підвищується артеріальний тиск та болить голова, приберіть із вашого раціону на деякий час солоні продукти.

Вони затримують рідину в організмі, а та збільшує об’єм крові. Це сприяє підвищенню артеріального тиску і посиленню больових відчуттів.

Гіпертонікам у такі дні краще відмовитися від вживання кави та енергетичних напоїв. Замість них варто віддати перевагу трав’яним чаям, відвару шипшини, узвару.

Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця.

Раніше інформаційний портал Знай повідомляв, руйнівний вплив на організм: експерти назвали популярне м'ясо, від якого варто відмовитися.

Також наш портал інформував, у всьому винна їжа: які продукти можуть негативно впливати на психіку та вганяти у депресію.

Крім того, ми писали, не просто процедура краси: вчені довели позитивний вплив манікюру на психіку жінок.