Специалисты назвали время, когда лучше завтракать. Считается, что завтракать нужно в течение полутора часа после того, как вы проснулись.
В то же время разница в несколько минут, даже в пол часа, особой роли играть не будет, уверяют диетологи.
Они уточняют, что завтрак не должен быть слишком плотным. Завтрак должен дать энергию на движение, мозговую деятельность и помочь пройти сонливость.
Поэтому очень важно в будние дни употреблять пищу в одно и то же время. Режим будет положительно влиять практически на все системы и органы человека. Ведь если завтракать всегда в одно и то же время, к нему адаптируются пищеварительная и нервная система.
"Отрезать два города, прикрываясь миром": известный экстрасенс определил планы россии на май 2024
Если не хотите плакать из-за платежек: потребителям электроэнергии дали время до 3 мая
Будут дежурить представители ТЦК: где украинцам теперь могут вручить повестку
Коммунальные платежи отменяются: названа категория лиц, которой можно не платить
В некоторых случаях отсутствие завтрака может быть опасным. Например, у 30-40% людей, имеющих избыточный вес, есть расстройство пищевого поведения, которое выражается в вечернем или ночном переедании. Одним из главных симптомов которого является утреннее нежелание есть.
В то же время, по мнению некоторых специалистов, отсутствие завтрака может быть нормальным и без избыточного веса и РПП, если человек формирует режим дня вообще без завтраков.
Напомним, что забыл, что ел утром? "Суперпродукты", которые помогают сохранить способность мозга думать.
Ранее мы сообщали про инвалидность, плохое качество сна и проблемы с деньгами: ученые выявили вред от лени.
Также стало известно, что для здорового сна или желудка: 7 полезных свойств м'ятного чая о которых вы не догадывались.