До новогодних праздников осталось почти три недели и так хочется хорошо смотреться в праздничном платье. Пора сбросить несколько килограммов до Нового года еще, а потому мы сейчас расскажем вам интересную фишку, которая поможет вам быстрее привести себя в форму.
Когда вы принимаете решение худеть, вы урезаете калории и повышаете активность, однако это не все, что нужно для того, чтобы быстрее сбросить ненавистные килограммы.
Ученые выяснили, что процесс похудения привязан к циркадным ритмам нашего организма.
Циркадные ритмы – это любые физические, психические или поведенческие изменения, которые связаны по ежедневному циклу.
Исследователи решили проверить, в какое время суток метаболизм (обмен веществ) работает активнее.
Для этого они отобрали участников, которых кормили трижды в день одинаковым меню.
Обед и ужин давали в 12:30 и 17:54 соответственно.
В то же время первая группа завтракала в 8 утра, а во второй сделали ужин в 10 ночи, вместо утреннего приема пищи.
В результате ученые выяснили, что несмотря на одинаковый калораж и затраченную энергию, группа, получавшая "завтрак" вечером, сжигала за день гораздо меньше калорий за группу, которая ела в 8 утра.
Мужчинам ужесточают правила выезда: даже со справками не выпустят
Проезд по 30 гривен: новые цены на маршрутки могут добить кошельки
ПриватБанк обновил комиссии: сколько теперь нужно платить
Графики отключений света возвращаются: при какой температуре будем сидеть без электричества
Напомним, что Анита Луценко посоветовала как худеть и не набирать потерянные килограммы снова
Ранее мы сообщали, что ужасная Анита Луценко из "Взвешенные и счастливые" подняла главный вопрос, мужчин не касается.
Также Знай.ua писал, Анита Луценко похвасталась перед украинцами своей производительностью: "Кто хочет - тот делает