Не поддавайтесь соблазну: диетологи предостерегли от неконтролируемого пожирания мандаринов

Приближаются зимние праздники, в частности Новый год, один из главных атрибутов которого являются мандарины. Фрукт обожают как взрослые, так и дети, но многие не догадываются о его возможной опасности. Об этом пишет pixelinform.

Многие люди обожают есть мандарины круглый год, но в новогодние праздники пристрастие к фрукту заметно увеличивается. В целом продукт не только радует ярким ароматом, но и насыщает организм важными витаминами и элементами, без которых не обойтись в зимний период.

Специалисты подчеркивают, что среди полезных свойств мандаринов - усиление иммунной системы, улучшение здоровья кожи и волос. Впрочем, извлечь пользу получится только при умеренном потреблении.

Безопасная дневная норма для здорового человека составляет не более 5 фруктов. Съедать их лучше не за один раз, а растягивать удовольствие на весь день.

Переедание мандаринами опасно для здоровья. В первую очередь из-за того, что фрукт является сильным аллергеном, а также повышает кислотность желудочного сока. Плюс ко всему мандариновый сок вредит зубной эмали, поэтому после употребления стоит прополоскать рот.

Острожно относиться к мандаринам, следует и по той причине, что в них много сахара, но мало калорий. Они могут усилить аппетит, поэтому употреблять их лучше после основного приема пищи.

Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.

Ранее портал Знай сообщал, отсрочить старость: какие продукты обладают омолаживающим эффектом.

Также наш портал информировал, найдите в себе силы отказаться: какие сладости отравляют наш организм.

Кроме того, мы писали, не кривитесь, это полезно: лимон и лайм оказались "щитом" от многих болезней.