Довгий час була помилка, ніби регулярне вживання горіхів може спричинити набір зайвої ваги.
Це, як виявилося, є міфом, що виник через високий вміст жирів і калорій в горіхах. Проте нове масштабне дослідження, проведене фахівцями Медичного центру Університету Вандербільта, спростувало це твердження.
Вчені спеціально організували експериментальне вивчення впливу горіхів на масу тіла. В результаті було встановлено низку позитивних ефектів для здоров'я від їхнього регулярного споживання.
Зокрема, у групі жінок, які щодня їли горіхи, спостерігалося зменшення жирових відкладень у черевній порожнині. У чоловіків аналогічна дієта призвела до зниження рівня інсуліну у крові.
Нова хитрість від ТЦК: українців таємно ставлять на облік в інших регіонах - згоди не питають
Нові умови відстрочки: які обставини більше не врятують від мобілізації
Аномальне літо 2025: на Україну чекають грози, спека та кліматичні сюрпризи, прогноз погоди
Пекельне літо: на Україну чекає нова хвиля аномальної спеки, прогноз погоди лякає
Крім того, обидві групи, що вживали горіхи, демонстрували кращу здатність перетворення споживаних жирів на корисну енергію, ніж представники контрольних груп. Саме це і сприяло схуднення піддослідних, які їли горіхи, незважаючи на їхню висококалорійність.
"Результати дослідження переконливо доводять, що регулярне вживання фісташок, мигдалю, кешью тощо не обов'язково призводить до набору зайвої ваги", - заявляють вчені.
Нагадаємо, які продукти підготувати, якщо боїтеся масового голоду: вони не пропадають роками
Як повідомляв "Знай.ua", популярний чай може порушити роботу організму: від проблем зі сном до розладу шлунка.
Знай.uа писав, вживання цього продукту забезпечить гарний тиск на роки: у чому його користь та яка ціна