Холестерин створює проблеми для серцево-судинної системи, збільшуючи ризик інсульту або інших захворювань. Знизити його можна ліками та продуктами.
Дослідження, опубліковане в журналі Antioxidants, показало, що споживання соєвого борошна, багатого на білок B-конгліцинін, може знизити рівень "поганого" холестерину.
"Вплив соєвих бобів на метаболізм холестерину пов'язаний не тільки з концентрацією та складом білка, а й із вбудованими в них пептидами, які вивільняються під час травлення у шлунково-кишковому тракті", - зазначають вчені .
У 100 г цього бобового зерна міститься 385 калорій. Соя здатна наситити ваш організм такими важливими мікро- та макронутрієнтами як вітамін К, вітаміни групи B, залізо, магній, фосфор, цинк, марганець та мідь, вітамін Е.
Росія може завдати потужного удару по Україні 20 листопада: посольство США застерегло всіх
Заплатять усі, але один раз: чому українцям почали надсилати додаткові квитанції на газ
"Ощадбанк" блокує пенсійні картки: хто може втратити останні копійки
В Україні 60-річні більше не зможуть вийти на пенсію: коли та як зміняться вимоги до стажу
Соя також може знизити ризик метаболічних захворювань, таких як жирова хвороба печінки та атеросклероз, які деталізують накопичення жирів у кровоносних судинах.
Споживання соєвого борошна знижує високий рівень холестерину та інших ліпідів на 70 відсотків.
Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем та зверніться до фахівця.
Нагадаємо, що вітамін С для лікування застуди: вчені пояснили, чи він допомагає подолати хворобу.
Раніше ми повідомляли, що альтернатива аптечним сиропам? Три продукти допоможуть швидко позбутися надокучливого кашлю.