Діабет – небезпечне захворювання, на яке, за статистикою ВООЗ, хворіє кожна десята людина на планеті.
Він може бути як спадковим, так і набутим, тому краще виключити зі свого раціону продукти, що його провокують.
Крохмалисті продукти
Найзвичніші для українців продукти провокують появу діабету. До них відносяться боби, деякі види злакових та картопля. У невеликих кількостях вони дуже корисні для здоров'я, але варто переборщити, і лиха не оминути. Фахівці також рекомендують не змішувати їх із продуктами, багатими на вуглеводи.
Червоне м'ясо
Українцям підвищать пенсії з 1 жовтня
Нові правила вручення повістки: присутність чоловіка не обов’язкова
Пенсіонери автоматично отримають надбавки у вересні
Мобілізація в Україні набирає обертів: кого ТЦК планують призвати у вересні
Незважаючи на те, що червоне м'ясо вважається за корисне, медики не рекомендують їм зловживати. Надмірне вживання цього продукту збільшує ризик захворіти на діабет другого типу на 19-20%. Вчені вважають, що надлишок заліза в червоному м'ясі сильно заважає виробленню інсуліну, який є "таблеткою" від діабету.
Сухофрукти
Сухофрукти рекомендують вживати багато дієтологи. Це не дивно, адже вони містять багато вітамінів і загалом позитивно впливають на роботу системи травлення.
Однак, як правило, сухофрукти вживаються в надмірній кількості, тому в організм надходить багато цукру. Це плачевно позначається на стійкості організму до появи діабету.
Волоські горіхи
У невеликих дозах горіхи провокують вироблення організмом інсуліну, а також стимулюють частку мозку, що відповідає за ситість. Щоправда, з цим продуктом потрібно поводитися дуже обережно. Він надзвичайно калорійний і перетравлюється в організмі дуже довго.
Готова їжа
Захоплення фаст-фудом б'є по всьому організму, але особливо впливає на ризик прояву діабету. Через високий вміст солей і консервантів у продукції ризик отримати захворювання збільшується вдвічі.
Нагадаємо, що поставте чашку на місце: кому заборонено пити зелений чай.
Раніше ми повідомляли, що шкіра буде як у дитини: дієтологи перерахували продукти проти целюліту.