При застуді або грипі раціон харчування має не менш важливий вплив, ніж правильно призначене лікування. Що потрібно їсти, щоб швидше стати на ноги та відновитися після недуги, пише портал lady.
У разі виникнення бактеріальних і вірусних інфекцій відбувається підвищення загальної температури тіла, тому правильний раціон грає серйозну роль. Деякі продукти допоможуть уникнути зневоднення та виснаження, а також дадуть сили для боротьби із запальними процесами.
Насамперед фахівці радять збільшити кількість рідини - відвар із шипшини та кисломолочні продукти стануть чудовим вибором. Щодня рекомендується випивати щонайменше двох літрів води. Ідеальною першою стравою стане легкий суп, зварений на курячому бульйоні.
Квітневий перерахунок завершений: як змінилися пенсійні виплати
Пенсіонери звільняються від комунальних платежів: хто має право не платити жодної копійки
Заплатити мають всі: українців попередили про важливий податок, готуйте 5280 гривень
Обмежено придатним в армії знайшли важку роботу: куди відправлять після мобілізації
У період хвороби це найкориснішим буде м'ясо птиці. Воно добре поєднується з овочами, які необхідні організму для боротьби з недугою.
Також потрібно додати до раціону максимум фруктів - яблука, цитрусові та банани. Щодо солодощів, то побалувати себе можна, але зловживати десертами не варто.
Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця.
Раніше інформаційний портал Знай повідомляв, стане тільки гірше: продукти, які не можна їсти після бурхливого застілля.
Також наш портал інформував, еліксир життя: популярний напій здатний уберегти від передчасного відходу у вічність.
Крім того, інформаційний портал Знай повідомляв, обережно, мандарини: чому їх заборонено їсти у великих кількостях, допустима доза на добу.