Буряк має безліч неймовірно корисних властивостей, що робить його незамінним продуктом у раціоні. Коренеплід багато хто вирощує на власних городах, але й купити його можна за прийнятною ціною. Які бонуси овоч дає організму, пише storinka.
Буряк може спокійно замінити цілий вітамінний комплекс. У коренеплоді є вітаміни групи В, А, РР, С, натрій, фосфор, кальцій, калій, марганець, залізо, йод, цинк, мідь та багато інших. Їсти можна не тільки сам плід, але й свіже листя, яке також принесе користь.
За словами дієтологів, регулярне споживання буряків дозволяє зміцнити серцево-судинну систему та зменшити ризик захворювань одного з головних органів людини. Крім того, коренеплід здатний виводити з організму шлаки та токсини.
Також є думка, що буряк у раціоні допомагає запобігти розвитку злоякісних утворень. Якщо онкологія вже діагностована, продукт здатний підтримувати організм, що проходить агресивну терапію.
Картку заблокують раніше строку: "Ощадбанк" попередив про нові обмеження
У лютому субсидій не чекайте: що відбувається
Масштабні перевірки в Україні: людям масово повертають гроші за комуналку
Індексація пенсії у 2026 році: у кого зростуть виплати аж на 14%
Люди, які бажають позбутися зайвих кілограмів, також мають додати до раціону буряки. Овоч допомагає вгамувати голод, але при цьому має мінімум калорій.
Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця.
Раніше портал Знай повідомляв, популярний новорічний делікатес може завдати шкоди здоров'ю: у чому полягає небезпека.
Також наш портал інформував, еліксир життя: популярний напій здатний уберегти від передчасного відходу у вічність.
Крім того, ми писали, важливі продукти, які врятують вашу шкіру від зморшок зі старінням: будете молоді, як ніколи.